Seperti yang hampir semua orang tahu, tidak perlu bercakap tentang nilai air minuman. Tetapi bagaimana kita boleh minum air dengan betul? Apakah amalan dan teknik minum yang baik yang harus kita patuhi? Anda akan mengetahuinya dalam penulisan hari ini.
Masa terbaik untuk minum air
Menurut pakar, jumlah air minuman terbaik yang perlu diminum setiap hari adalah sekitar 2 hingga 3 liter. Keseluruhan jumlah air minuman perlu disebarkan sepanjang hari. Tubuh manusia boleh mengawal peribadi, bermakna sekiranya anda meminum sejumlah air minuman, seluruh badan anda akan mengeluarkan sebarang bahan tambahan melalui kencing selepas beberapa jam. Jadi walaupun anda meminum satu tan air minuman pada waktu pagi, penghidratan tidak akan bertahan sehingga keesokan harinya. Ini pada asasnya adalah jumlah air yang betul yang perlu anda ambil setiap hari.
Namun begitu, tiada masa untuk minum, berikut adalah beberapa petua untuk faktor anda.
Jika anda bangun
Kerana anda tidak minum air apabila anda tidur pada waktu malam, anda bangun tidak terhidrat dengan betul. Minum air selepas bangun dari katil untuk segera memuaskan keinginan anda. Apatah lagi, secawan air pertama juga boleh membantu mengimbangi seluruh badan anda dan menyediakan program anda pada siang hari.
Sebelum dan semasa makan
Minum air sebelum makan boleh membantu melincirkan saluran penghadaman anda dan membuat perut anda bersedia untuk dibedah. Jika anda berfikir tentang kawalan berat badan, minum secawan air sebelum makan secara semula jadi boleh mengawal keinginan anda untuk makanan dan membolehkan anda mengambil lebih sedikit. Sebagai alternatif kepada minum minuman manis glukosa seperti soda pop atau jus, air minuman sebenarnya adalah keputusan yang sihat dan menarik kerana ia akan membantu memecahkan makanan tanpa mengambil kalori yang tidak sihat.
Sebelum, sepanjang dan selepas bersenam
Anda perlu minum air sebelum, sepanjang dan selepas bersenam. Apabila individu bersenam, mereka berpeluh banyak, yang mengakibatkan kehilangan air minuman dan elektrolit. Oleh itu, adalah penting untuk meminum air minuman yang mencukupi sebelum, sepanjang dan selepas bersenam dan juga tahan lasak. sistem terhidrat. Pengambilan air akan memperbaharui cecair anda yang hilang dan melincirkan sendi anda. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, yang manakah lebih baik untuk atlet sukan? Ini boleh membantu anda mendapatkan respons.
Minum setiap kali
Anda perlu minum air apabila anda perlu minum air, namun tidak dinasihatkan untuk menunggu dengan sabar sehingga anda dahaga untuk minum air, kerana sebaik sahaja kepala mendapat "dahaga" menunjukkan, badan kita tidak terhidrat dengan betul.
Badan mengawal keseimbangan air minuman kita sepanjang hari, dan air minuman tambahan dikumuhkan melalui kulit, sistem pernafasan, sistem buah pinggang, dan saluran penghadaman. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa badan hanya mampu mengeluarkan sejumlah air minuman pada satu-satu masa, akibatnya, anda tidak boleh minum banyak air minuman pada satu masa. Sebaliknya, memecahkan keseluruhan pengambilan air anda pada tempoh hari yang berbeza menjadikannya lebih mudah untuk membina amalan minum yang baik.
Apakah jenis air minuman yang perlu kita minum?
Anda akan menemui beberapa jenis air minuman untuk dipilih, begitu ramai orang mempunyai soalan tentang air minuman yang paling bermanfaat untuk minuman. Sepatutnya, tiada jawapan meluas untuk pertanyaan ini kerana ia ditentukan oleh kesihatan dan keutamaan individu. Anda boleh memilih air minuman yang anda ingin minum bergantung pada maklumat di bawah.
Air
paip Air paip mengenal pasti kawasan bandar dan air minuman daerah yang melalui paip rumah. Air minuman seperti ini dijaga dengan kemudahan kaedah rawatan air minuman awam sebelum dipam masuk ke dalam kediaman. Walau bagaimanapun, supaya anda boleh membasmi kuman air minuman yang tidak dimasak, bahan kimia yang berbeza termasuk klorin dimasukkan ke dalam air, sekali gus membawa kepada masalah sisa kompaun.
Selain itu, krisis air minuman metropolitan baru-baru ini telah mendedahkan bahaya pencemaran logam besar dalam air, secara amnya disebabkan oleh teknik berkaitan paip yang terhakis. Oleh itu, minum air paip tanpa terapi lebih tidak digalakkan di sini.
Air minuman
yang telah dimurnikan Air minuman yang telah dimurnikan ialah air minuman yang telah lulus menggunakan program kaedah rawatan air minuman tanpa kekotoran. Kaedah rawatan air minuman yang digunakan secara meluas termasuk turn back osmosis, perdagangan ion dan pembasmian kuman kompaun. Dengan pendekatan penapisan air minuman, bahan cemar termasuk sisa kompaun, bakteria berbahaya, toksin kimia dan organisma parasit biasanya diambil secara berkesan daripada air.
Minum air minuman yang telah disucikan amat dicadangkan, bukan sahaja sebagai cara untuk mendapatkan air minuman yang tidak berbahaya, tetapi juga sebagai alternatif yang sihat dan mesra alam. Kebanyakan air minuman yang telah disucikan telah mengalami rasa tidak selesa dan bau yang hilang dan ia lebih mudah untuk diminum berbanding air paip biasa.
Air minuman
suling Sejarah air minuman suling boleh dikesan kembali ke c. 200 Pengiklanan. Ia adalah antara teknik penapisan air minuman paling kuno untuk mendapatkan 100% air minuman tulen. Pendekatan penyulingan mengambil sumber haba untuk mendidihkan air. Jika wap air minuman meningkat dan memperincikan bahagian atas bekas sejuk, wap bertukar menjadi 100% air minuman tulen meninggalkan kekotoran.
Air minuman suling sangat sesuai untuk mereka yang hanya mahu minum 100% air minuman tulen tanpa mempunyai mineral. Walaupun air minuman berkualiti tinggi tidak diragukan lagi baik, pakar pemakanan dan pakar cenderung untuk tidak menasihati air minuman suling untuk minum jangka panjang. Memandangkan air minuman suling adalah 100% air minuman tulen, ia kekurangan mineral berfaedah seperti kalsium dan mineral magnesium yang sesuai untuk badan kita.
Air minuman beralkali Air
minuman beralkali ialah air minuman dengan menggunakan pH lebih tinggi daripada 7. pH air menunjukkan tahap keasidan air pada julat hingga 14. pH 7 diiktiraf sebagai agak neutral. H2o dengan menggunakan pH di bawah 7 membayangkan "asid". Sekiranya melebihi 7, ia boleh menjadi "beralkali". Ketahui lebih lanjut tentang air minuman asid dan beralkali.
Ramai penggemar air minuman beralkali merasakan bahawa meminum air minuman beralkali membekalkan badan dengan lebih banyak air minuman dan mempunyai pelbagai faedah lain, termasuk meningkatkan kadar metabolisme, meningkatkan penghadaman, meningkatkan kekuatan tulang dan banyak lagi. Walaupun kesan air minuman beralkali yang betul masih akan dibincangkan, beberapa faedah ini benar-benar dikekalkan oleh kajian perubatan yang berkaitan.
Jika anda mempunyai program pembersihan air yang dimasukkan ke dalam rumah anda, adalah mungkin untuk mendapatkan air minuman beralkali dengan hanya memasukkan sistem penapisan air beralkali. Anda juga boleh memperoleh sistem penapis air minuman dengan ciri air minuman beralkali.
Secara ringkasnya
Ambil hanya air minuman yang bersih daripada kekotoran dan rasanya yang enak setiap hari. Mendapatkan air bersih tidak sukar. Kemasukan ke air minuman yang jernih, tidak berbahaya dan menyihatkan adalah sasaran kami. Untuk mencapai sasaran ini,
Accairwater
berdedikasi untuk membuat
penjana air atmosfera
yang mencipta 100% air minuman tulen melalui aliran udara, yang mungkin menjaga kesihatan orang ramai dan sesuai untuk beberapa keadaan.
perkhidmatan dalam talian
sale@accairwater.com
+86 18559227773
Melayu 
English
français
Deutsch
русский
español
português
العربية
ไทย
Filipino
