Apakah jenis air yang boleh dipanggil air yang sihat

22 Jun 2022

Air biasa yang sihat sangat penting untuk kehidupan. Apabila anda mendapat air biasa yang sihat, anda menyukai kesihatan yang lebih baik, mengurangkan kerengsaan dan lebih bertenaga.

Terdapat banyak kajian tentang hasil jangka panjang pengambilan air biasa yang sihat (serta tawaran yang baik) sepanjang hayat anda! Di banyak negara, diketahui bahawa air dan pemakanan sihat secara langsung mempengaruhi jangka hayat purata rakyat mereka. Negara-negara Asia mengaitkan kesihatan rakyat mereka kepada air dan diet yang sihat, di samping jangka hayat mereka adalah 7 beberapa tahun lebih daripada AS!

Jadi mari kita fokus pada penjelasan ringkas tentang air biasa yang

sihat Air biasa yang sihat perlu bebas daripada bahan pencemar semulajadi dan buatan lelaki.

pHnya mestilah semula jadi kepada alkali supaya tidak meningkatkan risiko badan menjadi terlalu asid

Molekulnya sepatutnya lebih kecil untuk membantu kelembapan dan penyerapan yang luas

Ia mesti mempunyai molekul hidrogen yang mencukupi supaya anda boleh mengion dan kuat daripada elektrolit

Ia mesti mempunyai sifat antioksidan

Jika kita berbeza dengan senarai di atas dengan banyak bekalan air biasa yang kita ada sekarang, hanya segelintir sahaja yang akan memenuhi semua keperluan ini dan tidak boleh lulus peperiksaan untuk diklasifikasikan sebagai air biasa yang sihat.

Dalam dunia moden kita, dengan banyak bahan cemar di seluruh kita, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mengimbangkan sistem kita untuk memastikan kita tidak dicemari olehnya.

Sepanjang dua dekad yang lalu, kami kini semakin sedar akan kepentingan antioksidan dalam rancangan diet anda. Kami membeli produk makanan antioksidan, smoothie buah-buahan dan sayur-sayuran kami adalah antioksidan, dan kami mengambil suplemen kesihatan antioksidan. Tetapi sebenarnya apa yang dimaksudkan dengan antioksidan? Ia adalah istilah saintifik yang penting, bukan sekadar istilah pengiklanan dan pemasaran bahan beri.

Mungkin ada istilah tambahan yang mesti kita ambil kira. Istilah itu adalah "melampau"...tidak, bukan jenis "melampau masih kiri / melampau sesuai" yang melampau...tetapi apa-apa pun yang menggunakan konotasi negatif! Dalam sistem kita, kita kini mempunyai radikal bebas. Radikal ini mungkin jauh lebih teruk daripada radikal politik! Radikal bebas ialah oksigen yang terdiri daripada molekul dengan jumlah elektron yang ganjil. Ini mungkin kelihatan saintifik sekarang, namun pada dasarnya ia bermakna bahawa radikal bebas ini ingin mengawal diri mereka, dan menggantikan elektron yang tidak ada, mereka akan merosakkan tisu sihat kita dengan mencuri elektron yang mereka inginkan. Ini boleh mencetuskan tekanan pengoksidaan atau oksidatif kepada fizikal kita sendiri.

Pengoksidaan mengakibatkan impuls rantaian tekanan negatif pada sistem kami, mencetuskan kesukaran penting seperti tanda-tanda awal penuaan, daya hidup otot yang berkurangan, kebimbangan pekat mental dan banyak lagi. Selain itu, ia membawa kepada kesukaran utama seperti kanser, penyakit jantung, semua bentuk diabetes dan keadaan neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.

Sebagai seseorang yang mengalami neurosis dan keletihan, saya melihat kesan tekanan oksidatif serta-merta! Penggemar makanan ini pada masa ini enggan makan gula selepas makan kerana dalam masa beberapa jam, tangan dan pergelangan tangan dan kaki saya akan kebas! Secara amnya Jika saya terlibat dalam makanan Diproses dengan terlalu banyak natrium, dan dalam masa yang lama saya sebenarnya mengalami kekejangan otot atau kekejangan akibat kekurangan cecair. Di satu pihak, adalah mungkin untuk menyatakan bahawa saya semakin sihat dengan fizikal saya, dan sebaliknya, saya tidak merasakan saya pernah mempunyai hubungan yang lebih baik dengan fizikal saya dan tidak lebih. selari. Secara amnya Jika saya mendedahkannya kepada radikal bebas yang tidak diingini itu, ia segera mencari cara untuk memberitahu saya!

Ia sebenarnya cara mudah untuk mengendalikan tekanan oksidatif. Kami perlu melakukan beberapa perkara untuk membantu sistem kami. Mula-mula, kurangkan pendedahan kita kepada radikal bebas, dan kedua, tingkatkan pendedahan kita kepada antioksidan. Antioksidan herba pada asasnya menyediakan lebih banyak elektron tambahan, untuk membolehkan mereka menghantar elektron yang tidak ada kepada radikal bebas tanpa merosakkan diri mereka sendiri.

Radikal bebas biasanya terdapat dalam banyak perkara. Kita tidak boleh mengelak daripada setiap satu daripada mereka, tetapi kita boleh mengehadkan banyak pendedahan kita kepada mereka:

Makanan goreng (hamburger, piza, dan sebagainya.)

Makanan diproses (natrium dan pengawet yang lebih tinggi)

Minuman beralkohol

Tinggi glisemik produk makanan (dimuat dengan glukosa dan karbohidrat yang dipertingkatkan)

Daging tanpa lemak yang dibungkus (seperti salami, prosciutto dan sebagainya.)

minuman ringan

stik

minyak pati yang lazat

Menghisap rokok asap rokok (walaupun terpakai)

Racun perosak (terdapat dalam air biasa dan bahan makanan)

pencemar udara

Klorin (digunakan sebagai bahan pembasmi kuman pada firma air biasa yang berdekatan)

Dapatkan antioksidan antara banyak bahan yang kita boleh meningkatkan pendedahan kita dengan memakan lebih banyak daripadanya, beberapa contoh terbaik (dan paling sedap) yang baik ialah:

Kebanyakan buah-buahan, termasuk beri biru, strawberi, raspberi, acai dan buah-buahan goji, adalah

Coklat Gelap yang paling bermanfaat (yay!)

Kopi dan vino (katakan terima kasih kepada kebaikan!)

Badam, pecan adalah antara kacang tanah dengan sifat antioksidan yang paling hebat

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam hijau, articok, pasli Kekacang

Ikan

, Biji tumbuhan dan Bijirin penuh

Teh daun hijau

Mengenai penjana air atmosfera yang dihasilkan oleh Accairwater, ia menyediakan air yang sihat yang benar-benar sesuai untuk diminum. Manusia tidak dapat dipisahkan dengan air, maka air yang sihat berkait rapat dengan kehidupan manusia. Jika anda masih bimbang tentang cara mendapatkan air yang sihat, anda mungkin ingin membeli kami. Penjana air atmosfera kediaman , ia boleh menjamin kehidupan anda yang sihat.

Tag panas : penjana air atmosfera penjana air atmosfera kediaman